Life-Coaching

Als Coach und psychologische Beraterin helfe ich Ihnen, Ihre Probleme klarer zu sehen und zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie zu einer Lösung kommen. Zudem werden wir daran arbeiten, wie Sie auch zukünftige Krisen und Stressituationen besser meistern können.

In tiefgehenden und offenen Gesprächen werden wir Ihre Vorgeschichte erkunden sowie Verhaltensmuster erforschen. Gemeinsam werden wir an einigen der folgenden Themen arbeiten:

besser auf Ihre eigenen Bedürfnisse achten
Ihre Selbstwahrnehmung verbessern
Ihr Selbstwertgefühl steigern
Loslassen üben
Ressourcen aktivieren
negative Überzeugungen aufspüren und verändern
positive Einstellungen und Stärken finden und fördern
Blockaden auflösen
Resilienz stärken

die Beziehung zu Ihrem inneren
Kind entdecken und verbessern
Stress abbauen lernen
Achtsamkeit üben
sich abgrenzen lernen
Ihre Werte, Ziele und Visionen erkennen
Sinnfragen bearbeiten
Sie auf neue Aufgaben oder Lebenssituationen vorbereiten

Kommen Sie zu meiner ersten kostenlosen Beratung. Oft genügen wenige Sitzungen, um akute Angelegenheiten zu klären, aber auch ein längeres Coaching kann hilfreich sein. Sie werden selbst entscheiden, wann Sie meine Hilfe nicht mehr brauchen. Alle Inhalte werden streng vertraulich behandelt. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Preise

Erstgespräch (30 Minuten): kostenfrei
Einzelcoaching (60 Minuten): 90 €

Termin vereinbaren

Das Erstgespräch und das Einzelcoaching können sowohl persönlich vor Ort als auch online durchgeführt werden.
Die Kosten für das Coaching werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Worauf ich mich in meinem Coaching stütze

Präsenzseminare und Workshops nach Dr. Björn Migge
Stefanie Stahl „Das Kind in dir muss Heimat finden.“
Byron Katie „The Work“
Petra Bock „Mind Fuck: Warum wir uns selbst sabotieren“
Viktor E. Frankl „Der Mensch auf der Suche nach Sinn“
Psychodrama nach Jacob L. Moreno
Positive Psychologie nach M. Seligman
Achtsamkeit und Charakterstärken nach R.M. Niemiec
Prof.Dr. Ulrich Clement: Systematische Sexual-und Paartherapie
Psychologie des Lebenssinns nach T. Schnell
und viele mehr

Zum Unterschied von Life-Coaching und Psychotherapie

Auch wenn Coaching psychotherapeutische Methoden nutzt, werden im Life-Coaching keine psychische Erkrankungen behandelt. Das Ziel des Coachings ist es vielmehr, persönliche Probleme (Beziehungen, Gesundheit, Finanzen, Selbstverwirklichung, Kreativität, Karriere) zu lösen. Dazu werden eigene Ressourcen aktiviert, das Selbstvertrauen gestärkt und dem Klienten geholfen, sich seiner Bedürfnisse und Blockaden bewusst zu werden.

Psychotherapie ist dagegen die Behandlung Depressionen, Angstzuständen, Sucht und anderen psychischen Erkrankungen mit dem Ziel, Symptome zu heilen oder lindern. Im Gegensatz zu einer Psychotherapie werden die Kosten für ein Coaching nicht von den Krankenkassen übernommen. Ein Life-Coaching kann eine Psychotherapie nicht ersetzen. Coaching und Psychotherapie können sich häufig gut ergänzen. Spätestens nach dem ersten Gespräch wird ein professioneller Coach entscheiden können, ob der Weg über ein Coaching oder über eine Psychotherapie führt.