Лайф коучинг

В рамках индивидуального коучинга мы вместе разработаем ваш собственный план по решению возникших проблем. Я помогу вам глубоко понять суть ваших трудностей и выявить их коренные причины. Мы создадим эффективные стратегии, которые станут катализатором вашего личностного и профессионального роста.

Мы также сосредоточим усилия на развитии ключевых навыков, необходимых для уверенного преодоления будущих кризисов и стрессов. Это обеспечит устойчивое развитие вашей личности и ваше благополучие. Ниже представлены основные направления нашей с вами работы:

Глубокие и откровенные диалоги: создаем безопасное пространство для открытости и глубокого понимания, позволяя Вам выражать свои мысли и чувства без страха быть осужденным.
Путешествие в прошлое: вместе разгадываем страницы вашей жизни, чтобы осознать, как они сформировали человека, которым вы являетесь сегодня.
Расшифровка поведенческих паттернов: Анализируем ваши повторяющиеся действия и реакции
Внимание к Вашим потребностям: глубокое уважение и признание уникальности ваших эмоциональных и физических потребностей.

Умение ставить личные границы
Рост самооценки: поддерживаем Вас в укреплении самоуверенности, помогаем выявить и оценить Ваши достижения и личные качества.
Исцеление обид: научимся прощению и отпусканию прошлых обид, освобождая Ваше сердце для новых начинаний и возможностей.
Открытие Ваших ил: Осознаем и отпразднуем ваши уникальные сильные стороны и таланты.
Избавление от стресса

Эти шаги не только помогут вам преодолеть текущие вызовы, но и предоставят инструменты для вашего долгосрочного роста и успеха.

Приглашаю вас на мою первую бесплатную консультацию. Зачастую несколько встреч достаточно, чтобы разобраться с актуальными вопросами, но и продолжительное коучинг-сопровождение может быть полезным. Вы сами решите, когда моя помощь вам больше не будет нужна. Все обсуждаемые вопросы остаются строго конфиденциальными. С нетерпением жду возможности познакомиться с вами!

Цены:

Первичная консультация (30 минут): бесплатно
Индивидуальный коучинг (60 минут): 90 €

записаться на прием

Первичная консультация и индивидуальное коучинг-сессия могут проводиться как очно, так и онлайн.
Стоимость коучинга не покрывается страховой компанией.

На что я опираюсь

Обучение: Институт обучающих систем, Гамбург

Мои источники вдохновения и знаний:

Очные семинары и мастер-классы доктора Бьорна Мигге.
Штефани Шталь »Ребенок в вас должен найти дом«.
Байрон Кейти «Работа».
Петра Бок «Mind Fuck: Почему мы сами себя саботируем».
Виктор Франкл «Человек в в поисках смысла“
Психодрама по Якобу Л. Морено
Позитивная психология по М. Селигману
Mindfulness и сильные стороны характера по Р.М. Ниемицу
Профессор Др. Ульрих Клемент „Системная сексуальная и парная терапия“

Разница между лайф-коучингом и психотерапией

Несмотря на то что в коучинге используются психотерапевтические методы, лайф-коучинг не лечит психические заболевания. Напротив, цель коучинга — решение личных проблем (отношения, здоровье, финансы, самореализация, творчество, карьера). Для этого активизируются личные ресурсы, укрепляется уверенность в себе, клиенту помогают осознать свои потребности и блокировки.
Психотерапия, с другой стороны, — это лечение депрессии, тревоги, зависимости и других психических заболеваний с целью излечения или облегчения симптомов. В отличие от психотерапии, коучинг не покрывается медицинской страховкой.
Лайф-коуч не может заменить психотерапию. Коучинг и психотерапия часто могут хорошо дополнять друг друга. Не позднее чем после первой консультации профессиональный коуч сможет решить, по какому пути двигаться — коучингу или психотерапии.